梅雨の湿気が体調不良を招きます!

皆様、お元気ですか?

ここ数日、蒸し暑い日が続きますね。
エアコン無しでは過ごせません。

皆様、そんな中、体調崩されていませんか?

こう蒸し暑いと、体内の水分が汗や尿として外に排出できずに、
体内に溜まってしまいます。

その結果、
1、食欲不振、下痢
2、体のだるさ
3、足のむくみ
4、頭痛
5、不安感
6、めまい
7、不眠
などの症状が現れやすくなります。

1の食欲不振や下痢ですが、なぜ起こるかと言いますと、
湿度が高くなることで、
体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、
消化不良をきたすためです。

冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させますので、
温かいものを取るよう心がけたり、
味の濃いもの、脂肪分が多いものも胃腸に負担をかけますので、
控えめにする、などの対策が必要です。

この時期、体調不良を感じたら、
我慢せず、専門家に相談するのが一番です。

皆様からのご相談お待ちしております!

オレンジ整体院

〒463-0056愛知県名古屋市守山区新城25-18ガーデンビル城下1F