運動して免疫力UP!

皆様、おはようございます。

まだまだ緊急事態宣言続きますね。
毎日、憂鬱ですね。

ところで、みさなん、
ステイホームで運動不足になっていませんか?
運動不足は、肥満や糖尿病などの原因になるほか、
筋力の低下により、膝や腰など関節に負担をかけるようになります。

そうならないためにも適度な運動をすることはとても大切です。

おすすめは、1時間以内の比較的短時間の運動です。
短時間の適度な運動で、ナチュラルキラー細胞が増殖します。
ナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力がUPします!

でも、なかなか運動なんて・・・と言われる方、
当院には、EMSという寝ながら楽して筋トレできる装置がありますよ!

ご興味のある方、お気軽にご相談ください!

 

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