肉離れ

肉離れとは?

肉離れは俗称で、正式には「筋挫傷(きんざしょう)」といいます。スポーツを行うなかで、急に無理な動作をした場合に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します。筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。

発症すると患部に激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。ときには筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。また、痛みのある部位をよく観察すると、くぼみや変色が生じている場合も。

肉離れは、筋肉の強い収縮とともに、逆に強く引き伸ばされるような方向の力が加わったときに起こりやすいと考えられています。具体的には、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。筋肉疲労の蓄積、加齢、ウォーミングアップの不足などは、肉離れを引き起こす要因となります。日頃からストレッチをするなどして予防を心がけることが大切です。

肉離れの治療法

スポーツの現場で遭遇することが多い肉離れ、痛みが出た現場での処置もすごく重要となります。

発症直後の処置としては、まず患部の冷却、圧迫を行ってください

 

当院では、ハイボルテージ治療を行い早期に痛みの緩和をし、その後は予防も含めて骨格の歪みを整えたり、体幹を鍛えるトレーニングを行っていきます。

オレンジ整体院

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